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便攜手持式污漬清洗機
顏色：金/紅/藍
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中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。
開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。
不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。
趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的木耳，木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。
除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。
水果方面，趙函穎最推薦芭樂，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。
很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。
（中央社記者張建中新竹 8日電）台積電總經理暨共同執行長劉德音預期，今年營收成長幅度將趨近營運目標的上限10%。外資看好，將有助緩解第4季庫存調整的疑慮，第4季業績將季減4%至5%。
劉德音7日出席國際半導體展CEO高峰論壇演講，他會後受訪時超值推表示，第4季雖有庫存調整，但預期第4季應不會比第3季太差；全年營收成長5%至10%目標不變，將趨近上限10%。
外資認為，將有助緩解投資人對第4季庫存調整及蘋果(Apple)iPhone 7的16奈米A10處理器訂單波動的疑慮，並預估台積電第4季營收將僅較第3季減少約4%至5%。
台積電雖然早盤股價表現疲弱，最低達新台幣182.5元，跌1.5元，跌幅約0.81%，不過，隨著買盤湧入，股價震盪走高，一度由黑翻紅，達184.5元，漲0.5元。1050908
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