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（中央社記者呂欣憓台北10日電）總統蔡英文今天國慶大會發表演說指出，維持現狀是她對選民的承諾，呼籲中國大陸正視中華民國存在的事實，兩岸的兩個執政黨應該要放下歷史包袱，展開良性對話，造福兩岸人民。
蔡總統今天在國慶講話中表示，對於兩岸關係，她要再次重申，建立具一致性、可預測、且可持續的兩岸關係，維持台灣民主以及台海和平的現狀，是新政府堅定不移的立場。
蔡總統說，「維持現狀」是她對選民的承諾，在520就職演說中，她的每一句話都未曾改變：新政府會依據中華民國憲法、兩岸人民關係條例及其他相關法律，處理兩岸事務。
蔡總統說，政府也盡最大努力來維持兩岸間的對話與溝通機制，「我們尊重1992年兩岸兩會會談的歷史事實，也主張兩岸應該共同珍惜與維護1992年之後、20多年來雙方交流、協商所累積形成的現狀與成果，並在既有政治基礎上，持續推動兩岸關係和平穩定發展。」
蔡總統也呼籲，兩岸的兩個執政黨應該要放下歷史包袱，展開良性對話，造福兩岸人民。
蔡總統說，雖然過去幾個月，兩岸關係有些起伏，但她的立場仍然一致而且堅定，「我們的承諾不會改變，我們的善意不會改變，我們也不會在壓力下屈服，更不會走回對抗的老路；這是我們對『維持現狀』的基本態度，也是基於對兩岸和平的共同願望。」
蔡總統強調，「維持現狀」更積極的意義，是在深化民主機制的基礎上，以更前瞻積極的作為，推動兩岸建設性的交流與對話，進而建構可長可久的兩岸和平穩定關係。
蔡總統並呼籲中國大陸當局，正視中華民國存在的事實，正視台灣人民對於民主制度的堅定信仰；兩岸之間應該要盡快坐下來談，只要有利於兩岸和平發展，有利於兩岸人民福祉，什麼都可以談。
蔡總統說，兩岸領導人應共同展現智慧和彈性，將兩岸帶回到理性、冷靜的態度，一起把兩岸現存的分歧帶向雙贏的未來。1051010
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國慶表演美麗的寶島（3） (圖)
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中央社
2016年10月10日週一 台北標準時間下午3時15分
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結束在國際太空站(International Space Station, ISS)6個月的任務，包括美國代表威廉斯(Jeff Williams)在內的3名太空人，今天(7日)安全返回地球。
威廉斯是以停留太空天數的美國紀錄保持人身份，和他的2位俄羅斯同僚─歐夫齊尼(Alexey Ovchinin)和史克里波奇卡(Oleg Skripochka)，搭乘聯合號太空船(Soyuz Spacecraft)駛離ISS。
他們在經過將近3小時又30分鐘的飛行後，於當地時間今天上午7點13分(台灣時間9點13分)，在陽光普照、氣溫約在攝氏19度的宜人天候下，降落於哈薩克的傑茲卡茲甘(Zhezkazgan)東南方約145公里處。
已當祖父的威廉斯如今累積在太空停留天數達到了534天，打破國家航空暨太空總署(NASA)紀錄，成為美國的紀錄保持人。
58歲的威廉斯先是在上個月24日，打破已退休的美國太空人凱利(Scott Kelly)所創下的520天紀錄，並在這次將太空停留時間擴至534天，刷新美國紀錄。不過，停留太空最久的仍是俄羅斯太空人帕達卡(Gennady Padalka)879天的紀錄，而且還有13名俄羅斯人在太空中的時間超過了威廉斯。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣飲食哪裡便宜多元，夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得，不少人因為日益增加的體重而困擾，減肥成為全民課題。
台北醫學大學附設醫院體重管理中心發現，很多民眾減肥用錯方法，最常聽到民眾說：「我每天都只吃一餐，為什麼還這麼肥？」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說，聽到這種說法，有時真的有一股衝動想「打下去」。
李佩芬說，每天只吃一餐來減肥，不但成效有限，還可能「物極必反」，體重破表的民眾，除了遺傳因素，多數都與進食太多有關，很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥，則有人說：「那我一天只吃一餐。」
一餐比三餐多 不胖也難
李佩芬說，一天只吃一餐，卻可能愈減愈肥，人體如果習慣大吃大喝，突然不吃，飢餓感加倍，等到可以進食時，雖只有一餐，但往往份量超過三餐的量。
曾有位患者，原是體育選手，後來因傷退出體壇，但食量依然不變，體重急遽增加。當他決心減肥時，也採用一天只吃一餐減肥法，結果他每天吃的那一餐，有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯，還有飲料。李佩芬說，照這樣吃，不胖也難。
正餐少零嘴多 熱量驚人
李佩芬說，每天只吃一餐會瘦這件事，都是錯覺，也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」，追蹤她的飲食習慣才發現，坐在辦公室會吃一些小零嘴，旺旺仙貝一次就是10幾包，實際上零食熱量驚人。
李佩芬說，旺旺仙貝一包兩片，一包熱量就有90大卡，吃3包就接近一碗白飯，而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等，雖然少量，但無形中也有不少熱量，成為減肥殺手。
進食精算熱量 吃飽也瘦
台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說，一天只吃一餐，反彈力太大，建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式，其實如果會算熱量，吃飽也能減重。
魏淑貞說，每人每天攝取熱量，女性約1200大卡、男性約1500大卡，若以女性而言，直接把1200大卡除以3，等於每餐大約400大卡，早餐吃水果配蛋，中午吃蔬菜配半碗白飯，蔬菜吃到飽，晚餐則少吃，可以喝豆漿、只吃半碗飯，絕對可以讓你立刻瘦。
魏淑貞說，若自己不會算熱量，建議可以找營養師諮詢。李佩芬說，減肥靠決心，調整飲食慣也需要時間，減肥千萬不要急，按部就班，才有辦法瘦到變明星。
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