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規格：200g/包
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品名：【日清NISSIN】早餐餅系列口味：綜合大豆燕麥片
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旺報【記者李怡芸╱專題報導】
編者按希臘神話中薛西弗斯受罰必須將巨石推到山頂，但到達山頂後巨石又自動滾落，薛西弗斯只能一再重複這個徒勞的過程。
近幾個月來從台灣演員戴立忍遭換角、台灣劇團赴大陸演出遭凍結，甚至ICAO大會台灣未獲邀請等事件，其實都是「底線」的角力戰，然而在這時代仍有一塊名為「文藝」的石頭可推，且存在一些人還在推，那麼可能這就不算是最壞的時代！
兩岸隨著官方交流陷入冰河期，即使是民間的藝文交流也出現敏感尷尬，並在兩岸引起輿論的巨浪，各大網站、論壇，更可見網友們搖旗吶喊的一場網路大戰，專欄作家鮑子投以美國記者描寫德國人的《他們以為他們是自由的》指出，這樣的事件之所以挑動高亢的情緒，是因為暗合了人們對自由的想像。
當微信朋友圈裡一窩蜂流行起「北京下了一場大雨，這一定是趙薇安排的」、「今天日出時間是凌晨5點，這一定是趙薇安排的」，戲謔的背後其實是人們欲藉著口水戰和你來我往的唇槍舌劍，實踐自己對自由的想像；一如趙薇在《還珠格格》中飾演的小燕子，與極力維護宮中規矩的太后、皇后、容嬤嬤的衝突，就在於反叛權威的價值觀。《還珠格格》曾創下62.8%的收視紀錄，也在一代人心中植下自由的當代價值。
小燕子對照趙薇
然而，在電視劇中反抗皇權的小燕子，還可以靠皇阿瑪的寵愛化險為夷；現實中的「趙薇們」要反抗藝術領域的政治原則，在鮑子投看來，則要面對口水戰網軍們實踐自己對自由的想像：我不同意你說的，我愛說什麼就說什麼，不要以為你能蒙騙我。「然而在這種高亢的對自由的想像中，我們看到的卻是真正獨立思考能力的缺失，以及被架空的、對虛空自由的操演。」
反智激情取代智識
美國知名的暢銷作家、碼頭工人哲學家賀佛爾的《群眾運動聖經》就指出：「當希望和夢想在街頭洶湧澎湃的時候，愈做不好一般事情的人，就愈膽大妄為。」若把網路的論戰視為某種群眾運動，賀佛爾也指出「每個群眾運動在某一種意義下都是一場移民，追隨者會覺得他們正向一片應許之地邁進，那些在某一個群眾運動初起時會急急投入的人，往往也是樂於得到移民機會的人。」
若說藝術的本質是自由，作家、導演等藝術創好康作者則意圖透過作品追求自由。不意外的是，不論支持者或撻伐者，也都以自己的理解追求著「自由平等」；只是，就鮑子投看來，以「反智」激情取代智識，恰好對年輕人最有感召力。（系列四之一）
中國時報【柯宗緯╱高雄報導現省】
烤肉怎麼烤才健康，吃得沒有負擔。營養師朱偉菁傳授幾點撇步。一般烤肉最怕致癌風險，為避免烤焦，可先將食材簡單烹調到7、8分熟再烤。水煮香腸、火腿，降低亞硝酸鹽含量。另外，三高患者少用烤肉醬，純粹吃食材原味，降低鈉含量攝取。
朱偉菁指出，烤肉肉品宜切薄，像雞腿肉、厚豬肉片等建議先蒸或燙，再拿出來烤，較省時且不易焦。另盡量少吃加工食品如香腸、火腿，若要烤建議水煮去油脂，亦可減少亞硝酸鹽含量。
烤肉多半會搭配土司，她建議可用美生菜取代，然後多攝取蔬菜量，可烤皎熱賣白筍、金針菇等蔬菜，增加纖維飽足感，同時幫助吸附油脂，減輕身體負擔。烤肉想解渴，盡量少喝含糖飲料，可喝無糖綠茶、青茶或白開水、檸檬水。
烤肉醬部分，通常鈉含量較高，增加高血壓、心血管等疾病風險，建議醬料與水一比一稀釋，或是自製烤肉醬，可用水果入味，或是直接吃食材原味，才能吃得健康。
吃完烤肉，不少人跟著吃文旦、月餅當甜點，但她提醒，文旦熱量頗高， 3小瓣等同一份水果、60大卡。月餅大多高油、高糖、高熱量，如廣式月餅100g、500多大卡，建議可以大夥兒切塊分著吃。
下面附網路購物上一則新聞讓大家了解時事
美國總統歐巴馬11日表示，推動他對有色人種男孩和青年所倡議的遠離麻煩、走向正途計畫，將是一種長期而言有助美國經濟的「美國挑戰」。
歐巴馬是在體育運動頻道ESPN主辦的論壇上，提到這項「守護手足」計畫(My Brother's Keeper)，表示一旦美國能夠終結經常使得少數族群生活較不穩定、擁有較少財務穩定的財富和就業上差距，美國經濟成長將會快上大約2%。
歐巴馬說，2%看起來不多，但這將意味著多出數兆美元的財富。今日的年輕人將是未來的勞工、納稅人和商業客戶，如果他們的口袋裡有錢的話，大家都將受益，包括像他這種未來將仰賴社會安全補助的「老頭」。
「所以如果他們是失業或未充分就業，如果他們入獄，那對大家都不好，不只是對他們自己而已。」 「這是一種美國挑戰。」
歐巴馬是在2014年2月發起「守護手足」計畫，目的是為了協助有色人種的年輕世代，讓這些男孩和年輕男性能夠走上正途。
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